【世界心脏日】自己心脏自己爱，争做护心真英雄！
2019年9月29日是“世界心脏日”。今年的主题是“争做护心真英雄”（Be a Heart Hero）。心脏是生命之根本，拥有健康的心脏才可拥有健康人生。每个人都要爱护自己的心脏，争做护心真英雄。
29
星期日
2019年9月
世界心脏病日主题：
将心比心
一说起癌症，很多人都把它当成“死亡”的代名词！因此，在这谈癌色变的时代，我们千方百计的想要逃开癌细胞的攻击……然而，万万没想到，“健康杀手”排行榜中，癌症仅排第三！致死率比癌症还高的“二大杀手”究竟是什么？我们又该如何远离呢？
心脏病的早期症状有哪些
心脏病作为常见疾病，其危害性被人们所广泛熟知，但是生活中人们对于心脏病的具体认识还存在明显不足，一些心脏病的常见症状常被忽视，如心悸心慌、咳嗽、呼吸困难、胸痛（心前区疼痛）、发绀等等。
01
心悸
一般心脏病不严重的人心悸的症状在平时并不明显，但每当较剧烈的体力活动以后，如果心脏的跳动突然加速或者突然变得杂乱无章，那么有可能是在警告你心脏存在异常，如果同时存在心律不齐以及加快的症状一定要及时就医。
02
呼吸困难
关于呼吸困难的现象，多数人认为是肺部出现问题，其实心脏虚弱也会导致这种现象发生。一旦出现气喘、呼吸急促等症状，不要太马虎，这很有可能是心脏病的征兆。
03
胸痛
胸痛是常见的心脏病信号，常位于胸骨后，是一种紧缩性压榨性疼痛，常可放射至左肩、左臂，甚至可达左手无名指，时间持续较短。有些人表现不典型，有时只是感到气不够用，或心窝难受，有的表现为上腹痛，肩痛，下牙痛，应引起足够重视。
04
咳嗽、咯血
当心脏病的病变刺激了迷走神经，加上肺部常常充血，肺泡壁和支气管收到刺激，因而引起咳嗽，如果肺部充血越来越厉害，也会发生咯血。
心脏病患者注意事项
01
情绪平稳
心脏病的人怕的就是不能控制好自己的情绪。如果太过紧张、激动会使心跳加快，血压升高，引发心悸、乏力、胸闷气短等症状。由此，保持平静的心理状态、控制好情绪对有心脏病的人来说非常重要。
02
定时服药
当发现有心脏病时，医生检查后一般都开好了药，而且叮嘱怎样吃才好。平时一定要定时坚持服用药物，不要有时吃有时不吃，这样对治疗和预防心脏病突发事件得不到很好控制。也不能发挥药物的效果。
03
饮食均衡
心脏病患者所居住的环境一定要合适，改善自己的生活环境，避免污染严重情况下对身体的影响，有可能会诱发心脏病的发生，扩大绿化面积降低噪音，防止污染，也要避免到拥挤的地方去，同时保证自己的合理饮食，保证均衡的饮食，吃一些新鲜的蔬菜水果，保证自己的身体健康，能够防止病情再一次的发生。
04
生活规律化
生活起居等各方面都应该高度重视。应该劳逸结合，避免劳累；要保证充足睡眠，养成良好作息习惯，早睡早起，避免熬夜；保持心情愉悦，避免情绪激动；注意保暖，避免着凉感冒；饮食规律，少食多餐，吃清淡、易消化、低盐、低脂、低胆固醇饮食，戒烟酒。
牢记以下密码，维护心脏健康！
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